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Gesund am Arbeitsplatz - 6 Übungen für zwischendurch

Gesund am Arbeitsplatz – 6 Übungen für zwischendurch

Den ganzen Tag im Büro am Schreibtisch sitzen und auf den Computerbildschirm schauen – kommt dir das bekannt vor? Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich sind meist die Folge. Mit diesen sechs einfachen Tipps fürs Büro schaffst du dir eine perfekte Grundlage für ein rückengerechtes und ergonomisches Sitzen. Am wichtigsten ist natürlich nicht nur das Lesen, sondern das Machen! Fang am besten sofort mit einer Übung an, die dir zusagt und du wirst in kurzer Zeit merken, wie sich dein Fitesslevel verbessert.

 

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MACHERMAGAZIN Nr. 6 – Herbst 2019

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